Ankush Dhavre
तुम्हाला चष्मा लागलाय? आणि तो काढायचाय
यासाठी तुम्हाला Diet घ्यावा लागेल.
यासाठी तुम्हाला गाजर, आवळा, बीट, दुधीभोपळा खावा लागेल.
या भाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात व्हिटामिन असतात.
गाजरात फॉस्फरस, व्हिटामिन ए, व्हिटामिन सी आणि आयर्न असतं.
त्यामुळे चष्म्याचा नंबर कमी होतो.
संत्री, आवळा, टोमॅटो, लाल शिमला मिरचीही खावी.
विटामिन सी मुळे चष्म्याचा नंबर कमी होण्यास मदत होते.