कोमल दामुद्रे
मुलांना कच्च्या दुधासारखे पॉश्चरायझर केलेले पदार्थांमध्ये बॅक्टेरिया असतात. ज्यामुळे गंभीर आजार होऊ शकतो.
मुलांच्या वाढत्या आयुसाठी डब्बा बंद असलेले सॉस, चिप्स, क्रिस्पसारखे पदार्थ खाण्यास देऊ नका.
ज्या पदार्थांमध्ये अधिक प्रमाणात साखर असते त्यामुळे मुलांचे दात खराब होण्याची अधिक शक्यता असते. त्यासाठी त्यांना पॅकेजमधला ज्यूस, मफिन, बिस्किट, केक, चॉकलेटसारखे पदार्थ खाण्यास देऊ नका.
त्यांना जास्त चहा व कॉफीचे सेवन करण्यास देऊ नका. यामुळे हृदयाचे आरोग्य, चिंता व झोपेची कमतरता त्यांना जाणवू शकते.
कोल्ड ड्रिंक फक्त दातच नाहीतर मुलांचे आरोग्य देखील बिघडवते. त्यासाठी मुलांना त्याचे सेवन करु देऊ नका.
पॅकेज किंवा फ्राय केलेल पदार्थ मुलांना खाण्यास देऊ नका. त्यामुळे मुले अधिक आजारी पडण्याची शक्यता असते.
कच्च्या भाज्यांमधील ब्रोकोली, शिमला मिर्ची, मटर, फुलगोभी, भेंडी व इतर कोणत्याही भाज्या मुलांना उकडवून खाऊ घाला.