ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई
सनस्ट्रोकला उष्माघात किंवा सनस्ट्रोक असेही म्हणतात.
उष्माघातामुळे आरोग्य बिघडते.
काही पेये उष्णतेपासून बचाव करण्यास मदत करू शकतात. हे पेय बनवायला खूप सोपे आहेत आणि फक्त 1-2 गोष्टी मिसळून प्यायला जाऊ शकतात.
उन्हात स्वतःला थंड ठेवण्यासाठी शरीराला घाम येतो. परंतु जेव्हा ही प्रक्रिया अयशस्वी होते तेव्हा शरीराचे तापमान खूप वाढते.
उष्माघातात निर्जलीकरण होणे सामान्य आहे परंतू लिंबू पाणी पिणे एक उत्तम उपाय आहे.
शरीराचे तापमान नियंत्रित ठेवण्यासाठी जवाचे पाणी फायदेशीर आहे.
हायड्रेशनसाठी हिरव्या नारळाचे पाणी प्यावे.