कोमल दामुद्रे
अनेकांना झोपताना घोरण्याची सवय असते.
घोरण्याच्या या सवयीमुळे त्यांच्या जवळ असलेल्या इतरांना त्रास होऊ शकतो
तुम्ही जास्त घोरत असाल तर झोपण्याची स्थिती बदलावी. असे केल्याने घोरण्याची समस्या टाळता येते.
झोपण्यापूर्वी दारू पिऊ नये
रात्री झोपताना आणखी एक उशी वापरा
ऑलिव्ह ऑईल नाकात टाकल्याने श्वास घेताना येणार अडचण दूर होते
कोमट पाण्यासोबत लसणाची एक पाकळी गिळून घ्या
पुदिन्याच्या तेलाचे काही थेंब नाकात टाका
एक ग्लास कोमट पाणी घ्या आणि त्यात दोन ते तीन चमचे दालचिनी पावडर घालून प्या.
तूप थोडे गरम करा आणि त्यानंतर काही थेंब नाकात टाका.