साम टिव्ही ब्युरो
रात्री लवकर झोपण्यासाठी आपण लवकर जेवण करतो.
वेळेत झोपल्याने सकाळी पोट देखील साफ होते.
तुमच्या तोंडाचा वासही येत नाही.
तसेच अपचन आणि पोटदुखीच्या समस्या दूर होतात.
रात्री १० पर्यंत झोपल्याने सकाळी लवकर जाग येते.
झोप पूर्ण झाल्याने डोके दुखीच्या समस्या देखील जाणवत नाहीत.
झोप पूर्ण झाल्याने तुमची त्वचा देखील चकाकू लागते.
त्यामुळे कात्री १० पर्यंत झोपण्याची सवय आपल्या आरोग्यासाठी फार फायदेशीर आहे.