साम टिव्ही ब्युरो
आपल्या दैनंदिन आहारात असलेल्या अन्नपदार्थांचा थेट परिणाम आपल्या शरीरावर होत असतो
यासाठी शारीरिक व मानसिक आरोग्याची काळजी घेऊन, योग्य सकस व पौष्टिक अन्नपदार्थांचे सेवन करणे आवश्यक असते.
रोजच्या आहारात सकस व पौष्टिक अन्नाचा समावेश असेल तर, आपले शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य संतुलित व उत्तम राखण्यास मदत होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी शरीराला अनेक जीवनसत्त्वांची आवश्यकता असते.
शरीराच्या वाढीसाठी, स्नायूंच्या बळकटीसाठी, निरोगी स्वास्थ्यासाठी आहार सकस व परिपूर्ण असणे आवश्यक आहे.
प्रत्येक व्यक्तीने सकाळी भरपूर नाश्ता केला पाहिजे. त्यामुळे दिवसभर मानसिक आणि शारीरिक मेहनतीसाठी ऊर्जा मिळते.