कोमल दामुद्रे
शारीरिक आरोग्यासोबतच मानसिक आरोग्यालाही खूप महत्त्व आहे
माणसाच्या काही सवयी अशा असतात ज्यांचा मानसिक आरोग्यावर वाईट परिणाम होतो.
तुम्हाला कदाचित माहीत असेल की वाईट सवयी तुम्हाला मानसिक आजारी करू शकतात! चला जाणून घेऊया त्या सवयींबद्दल
सतत काम करत राहणे
स्वत:साठी वेळ न काढणे
पुरेशी झोप
आपल्या प्रगतीकडे दुर्लक्ष करणे
व्यायाम न करणे
सतत विचार करणे