साम टिव्ही ब्युरो
आजकाल लठ्ठपणाची समस्या सामान्य आहे.
बदलत्या जीवनशैलीमुळे प्रौढांबरोबरच लहान मुलेही त्याला बळी पडताना दिसताहेत.
बर्‍याचदा पालकांना वाटते की 'लठ्ठ बाळ हे निरोगी असण्याचे लक्षण आहे.'
मात्र लठ्ठपणा हे एखाद्या धोकादायक आजाराचे लक्षण देखील असू शकते.
विशेष म्हणजे पालकांनी मुलांच्या आहाराकडे लक्ष देणं गरजेचं आहे.
आजकाल मुलांना तेलकट आणि मसालेदार, चॉकलेट्स, कोल्ड्रिंक्स यासांरखे पदार्थ जास्त आवडतात.
मुलांना हिरव्या भाज्या, ताजी फळे, कडधान्ये खाण्याची सवय लावा.
मुलांना मोबाईल, संगणक न देता त्यांच्यासोबत गप्पा, खेळांमध्ये गुंतवून ठेवा.
व्यायामाची सवय लावा यामुळे कॅलरीज बर्न होतील आणि हाडे मजबूत होतील.
मुलांना योग्य वेळी झोपण्याचा सल्ला द्या. यामुळे ते निरोगी आणि फ्रेश राहतील.