Less Calorie Diet : वजन कमी करण्याच्या नादात उद्भवतात 'या' समस्या

ब्युरो रिपोर्ट, साम टीव्ही, मुंबई

कॅलरीजच्या प्रमाणात मर्यादा सांभाळणे चांगले आहे, परंतु कमी कॅलरी आहार देखील त्रासाचे कारण बनू शकतो.

Less Calorie Diet | Canva

जलद वजन कमी करण्याच्या पार्श्वभूमीवर या पद्धती वापरणे आज सामान्य आहे.

Less Calorie Diet | Canva

कमी उष्मांक किंवा कॅलरी मुक्त आहार घेतल्यास वजन झपाट्याने कमी होते, परंतु शरीरात अशक्तपणा आणि थकवा येण्याची समस्या देखील सुरू होते.

Less Calorie Diet | Canva

चांगला चयापचय दर हे निरोगी पोटाचे लक्षण मानले जाते. जे कॅलरी मुक्त आहार घेतात त्यांना चयापचय कमी होण्याची समस्या देखील भेडसावते.

Less Calorie Diet | Canva

वजन नक्कीच झपाट्याने कमी होते, पण एकवेळ उलट्या आणि अॅसिडिटीचा त्रास सुरू होतो.

Less Calorie Diet | Canva

वजन कमी करण्यासाठी किंवा निरोगी राहण्यासाठी लोक डाएटिंग करतात, परंतु अशक्तपणामुळे स्नायूंवर अतिरिक्त दबाव येऊ लागतो. स्नायू ताणल्याचा त्यांच्यावर विपरीत परिणाम होऊ लागतो.

Less Calorie Diet | Canva

डाएटिंग करताना बहुतेक लोक उपाशी राहण्याची चूक करतात, तर आहार व्यवस्थापनावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. असे केल्याने वजनही कमी होते आणि शरीराला पोषक तत्त्वेही मिळतात.

Less Calorie Diet | Canva

Next : Personality Development | सार्वजनिक ठिकाणी या चूका करू नये...