कोमल दामुद्रे
थंड हवेच्या संपर्कात आल्याने होणारी डोकेदुखी खूप त्रासदायक असते. यामुळे चिडचिडही वाढते. जाणून घ्या, अशा परिस्थितीत काय करावे?
दररोज किमान 7 तास झोप घ्या. यामुळे डोकेदुखी होणार नाही आणि तुम्ही सक्रियही राहाल.
उबदार कपडे घाला आणि बाहेर जाताना कान झाका. असे केल्याने तुम्हाला थंडी वाजणार नाही आणि डोकेदुखीही होणार नाही.
रोज संध्याकाळी काही वेळ फिरावे. यामुळे रक्ताभिसरण सुधारेल. तसेच इतर रोग राहील
बाहेरचे अन्न खाल्ल्याने तुम्ही आजारी पडू शकता. म्हणून, फक्त निरोगी आणि ताजे घरगुती अन्न खा.
हिवाळ्यात रोज काही वेळ उन्हात बसा. यामुळे शरीराला व्हिटॅमिन डी पुरेशा प्रमाणात मिळेल आणि डोकेदुखीही दूर होईल.