उन्हाळ्यात कोरडे बदाम का खाऊ नये? भिजलेले बदाम खाण्याचे ६ फायदे

उन्हाळ्यात कोरडे बदाम का खाऊ नये? भिजलेले बदाम खाण्याचे ६ फायदे
almond.

बदामाच्या आपण सुक्या मेव्याचा राजा म्हणतो. बदाम खाणे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांना माहित आहे.  परंतु, तुम्हाला ते खाण्याचा योग्य मार्ग माहित आहे. होय, जर आपण योग्य मार्गाने काही खाल्ले तरच त्याचा आपल्याला फायदा होतो. सुका बदाम उन्हाळ्याच्या हंगामात खाऊ नये. कारण बदामांमध्ये गर्मी असते. वाळलेल्या बदाम खाल्ल्याने पित्ताच्या समस्या उद्भवू शकतात. परंतु, बदाम काही तास पाण्यात भिजवल्याने त्याचा गरमपणा दूर होतो. जर तुम्ही भिजवलेल्या बदामांचे सेवन केले असेल आणि तरीही त्यांच्या फायद्यांबद्दल तुम्हाला माहिती नसेल तर मग आज जाणून घ्या भिजलेल्या बदामाचे सेवन केल्याने आपल्या आरोग्यास कसा फायदा होतो. (Why not eat dry almonds in summer 6 benefits of eating soaked almonds)

उन्हाळ्यामध्ये सुके बदाम का खाऊ नये? 
सुका बदाम उन्हाळ्याच्या हंगामात खाऊ नये. कारण बदामांमध्ये उष्णता असते. सुके बदाम खाल्ल्याने पित्ताची समस्या उद्भवू शकते. या व्यतिरिक्त मूळव्याध सारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात. म्हणूनच उन्हाळ्याच्या वेळी तुम्ही सकाळी रात्री भिजवलेल्या बदामाचे सेवन करू शकता.

हे देखील पाहा

बदाम भिजवून खाल्ल्याने खालील फायदे होतात

1) भिजलेल्या बदामांचे सेवन करून, आपण आपल्या शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करू शकता. यामुळे चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढते.

2) भिजलेले बदाम सेवन केल्याने तुमची पाचन क्रिया सुधारते. त्यामध्ये उपस्थित एंजाइम्स पचनक्रिया मजबूत करण्यास मदत करतात.

3)  रात्री बदाम भिजवून सकाळी सेवन केल्यास रक्तदाब संतुलित राहतो.

4) वजन कमी करण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे भिजलेल्या बदामाचे सेवन करावे. बदामांमध्ये मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट असते, ज्यामुळे आपण बर्‍याच काळासाठी परिपूर्ण होऊ शकता. यामुळे तुम्हाला भूक कमी लागेल.

5) भिजलेल्या बदामांमध्ये व्हिटॅमिन बी 17 असते, जे कर्करोगाशी लढण्यास मदत करते. 

6) बदामामध्ये व्हिटॅमिन ई, अँटीऑक्सिडेंट्सचे प्रमाण जास्त असते, म्हणून भिजवलेल्या बदामांचे सेवन केल्याने सुरकुत्या आणि वृद्धत्व कमी होते.

Edited By : Pravin Dhamale

ताज्या बातम्यासाठी भेट द्या
Website - https://www.saamtv.com/
Twitter - https://twitter.com/saamTVnews
Facebook- https://www.facebook.com/SaamTV
ताज्या व्हिडिओंसाठी पहा
युट्यूब - https://www.youtube.com/channel/UC6cxTsUnfSZrj96KNHhRTHQ
टेलिग्राम - https://t.me/SaamNews

No stories found.
Saam TV | Watch Latest Breaking News in Marathi, Live Marathi News Updates, Bollywood, Cricket, Videos & Photos
www.saamtv.com