Bath Before Sleep : झोपण्यापूर्वी आंघोळ करताय ? तर आधी 'हे' वाचा

झोपण्यापूर्वी आंघोळ करण्याचाही ट्रेंड आहे.
Bath Before Sleep
Bath Before Sleep Saam Tv

Bath Before Sleep : झोपण्यापूर्वी ध्यान, योग किंवा मानसिक व्यायाम करणे सामान्य आहे. झोपण्यापूर्वी आंघोळ करण्याचाही ट्रेंड आहे. झोपण्यापूर्वी आंघोळ करणे योग्य आहे की नाही, हा प्रश्न सतावू शकतो. तुमचा हा गोंधळ दूर करूया.

सहसा प्रत्येकजण दिवसाच्या सुरूवातीस लक्ष देतो, परंतु ते कसे संपवायचे हे फार कमी लोकांना माहित असते. तुम्ही देखील झोपण्यापूर्वी आंघोळीचा नियम पाळता का? ते सुरक्षित आहे की नाही. याशी संबंधित महत्त्वाची माहिती आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत.(Health)

Bath Before Sleep
Winter Bath : हिवाळ्यात आंघोळीचे 'हे' ४ नियम पाळा, त्वचेला होतील अनेक फायदे

तुम्हाला माहित आहे का की झोपण्यापूर्वी आंघोळ केल्याने थकवा बर्‍याच प्रमाणात दूर होतो. यामुळे आपल्याला चांगली झोप लागते. चांगली झोप मिळाल्याने शरीरात ताजेपणा कायम राहतो.

तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की रात्री झोपण्यापूर्वी आंघोळ केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते. शरीराला आराम वाटतो आणि शिरांमध्ये रक्तप्रवाह चांगला होतो.

Bath Before Sleep
Benefit of Oil Before a Bath : आंघोळीपूर्वी शरीराला तेल का लावले जाते? जाणून घ्या त्याचे फायदे

असे मानले जाते की आंघोळ केल्याने एखाद्या व्यक्तीला केवळ शारीरिकच नव्हे तर मानसिकदृष्ट्या देखील चांगले वाटते. इतकेच नाही तर त्वचा आणि केस देखील निरोगी बनतात कारण त्यांच्यावरील घाण दिवसभर सहज काढली जाते.

गरम किंवा थंड पाण्याने आंघोळ करणे हे स्वतःवर अवलंबून असले तरी थोडे कोमट पाण्याने आंघोळ केल्यास अधिक फायदे मिळू शकतात. यामुळे स्नायूंना आराम मिळतो, छिद्रे उघडतात आणि चांगली झोपही लागते.

Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.

साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुकट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Saam TV | साम टीव्ही
www.saamtv.com