Dandruff Problem : तुमच्या केसातही सतत कोंडा होतोय ? रोजच्या आहारातील 'हा' पदार्थ ठरेल फायदेशीर !

काही वेळा अनारोग्यदायी आहार आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे आपले केस कमी वयातच कमकुवत होऊन गळू लागतात.
Dandruff Problem
Dandruff ProblemSaam Tv

Dandruff Causes and Treatments : लांब, दाट आणि चमकदार केस ही प्रत्येकाची इच्छा असते. परंतु काही वेळा अनारोग्यदायी आहार आणि चुकीच्या जीवनशैलीमुळे आपले केस कमी वयातच कमकुवत होऊन गळू लागतात.

ही समस्या टाळण्यासाठी लोक अनेकदा वेगवेगळ्या प्रकारची रसायने वापरतात, परंतु या महागड्या रासायनिक उत्पादनांमुळे केसांना फायदा होण्याऐवजी अधिक नुकसान होते. आयुर्वेदात असे अनेक मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण केसांची वाढ वाढवू शकतो आणि त्याच वेळी त्यांना चमकदार बनवू शकता.

Dandruff Problem
Hair Loss affects Mental Health : केसगळतीच्या समस्येचा मानसिक आरोग्यावर होतोय परिणाम, जाणून घ्या

जेव्हा जेव्हा शरीरात रक्ताची कमतरता असते तेव्हा डॉक्टर आपल्याला बीटरूट खाण्याचा किंवा त्याचा रस पिण्याचा सल्ला देतात. पण तुम्हाला माहित आहे का ? की बीटरूट फक्त शारीरिक आरोग्यासाठीच फायदेशीर नाही तर केसांच्या वाढीसाठीही ते खूप फायदेशीर आहे.

लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम, व्हिटॅमिन (Vitamins) ए, सी आणि अनेक अँटीऑक्सिडंट्स सारख्या आवश्यक घटक बीटरूटमध्ये आढळतात, जे केसांच्या समस्या मुळापासून नष्ट करण्यासाठी रामबाण उपाय आहेत. बीटरूटमध्ये कॅरोटीनॉइड आढळते, जे टाळूमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते. केसांच्या चांगल्या वाढीसाठी तुम्ही बीटरूटचा वापर अनेक प्रकारे करू शकता. चला जाणून घेऊया त्याच्या काही खास पद्धतींबद्दल

Dandruff Problem
Winter Hair Care Tips : हिवाळ्यात 'या' 5 गोष्टी ठरतील केसांसाठी हेल्थ सिक्रेट, जाणून घ्या त्याबद्दल

1. बीटरूट हेअर मास्क वापरा:

केसांच्या जाडी आणि लांबीनुसार बीटरूटचा रस वापरा. या रसात एक चमचा कॉफी पावडर मिसळा. आता त्यात १-२ चमचे लिंबाचा रस टाका. ते चांगले मिसळा आणि नंतर ते टाळूपासून केसांच्या संपूर्ण लांबीपर्यंत चांगले लावा. या रसाने काही वेळ मसाज केल्यास जास्त फायदा (Benefits) होईल. सुमारे 1 तास राहू द्या, नंतर शॅम्पूने केस धुवा.

Beetroot
Beetroot canva

2. बीटरूट आणि कडुलिंबाचे मिश्रण:

कोंड्याची समस्या केसांना सर्वात जास्त नुकसान करते. कोंडामुळे केस सर्वात जास्त गळतात. यापासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही बीटरूट आणि कडुलिंबाचे मिश्रण तयार करू शकता. सर्व प्रथम, काही कडुलिंबाची पाने पाण्यात (Water) उकळवा, नंतर ते गाळून त्यात 8-10 थेंब कडुलिंबाचे तेल मिसळा. आता त्यात दोन बीटरूटचा लगदा मिसळा आणि 25-30 मिनिटे तसेच ठेवा. आता ते वेगळे गाळून त्यांने केस धुवा.

Beetroot
Beetrootcanva

3. बीटरूट ज्यूस प्या:

बीटरूटपासून केस (Hair) वाढवायचे असतील तर सर्वात सोपा उपाय म्हणजे बीटरूट ज्यूस सेवन करणे. यामुळे तुमच्या शरीरातील हिमोग्लोबिनचे प्रमाणही वाढेल आणि केसही चमकदार होतील. त्याचे पोषण वाढवण्यासाठी तुम्ही त्यात आवळा आणि गाजरही मिसळू शकता.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.

साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुकट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
logo
Saam TV | साम टीव्ही
www.saamtv.com