Eye Care Tips : दूर दृष्टी अधिक काळ टिकवण्यासाठी 'या' आयुर्वेदिक टिप्स फॉलो करा

आयुर्वेद हा दृष्टी वाढवण्याचा सर्वात सोपा आणि नैसर्गिक मार्ग आहे. तुम्ही तुमची दृष्टी कशी वाढवू शकता ते येथे आहे...

दृष्टी कमी होणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. त्याच्या सुधारणेसाठी, तुम्ही काही आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब करू शकता.

बदाम आपली दृष्टी सुधारतात. यासाठी तुम्ही भिजवलेल्या बदामाची पेस्ट बनवून दुधासोबत पिऊ शकता.

एका बडीशेपमध्ये पोषक आणि अँटिऑक्सिडेंट असतात, त्यामुळे ते निरोगी डोळ्यांना प्रोत्साहन देतात. यासाठी एक कप बदाम, बडीशेप आणि साखर ग्राइंडरमध्ये बारीक करून पावडर बनवा. ही पावडर एका ग्लास दुधात मिसळून प्या.

दृष्टी सुधारण्यासाठी आवळा हा एक चांगला आयुर्वेदिक मार्ग म्हणून ओळखला जातो. आवळा हे व्हिटॅमिन सी च्या सर्वोत्तम स्त्रोतांपैकी एक आहे. यासाठी आवळ्याचा रस अर्धा कप पाण्यात मिसळून सकाळी आणि संध्याकाळी दोन वेळा प्या.

आयुर्वेदानुसार, शतावरी ही दृष्टी वाढवण्यासाठी सर्वोत्तम औषधी वनस्पती आहे. यासाठी एक चमचा शतावरी थोड्या मधात मिसळून रोज एक कप कोमट गाईच्या दुधासोबत प्या.

डोळ्यांच्या व्यायामामुळे तुमचे डोळे लवचिक बनण्यास मदत होते. ते डोळ्यांतील रक्त प्रवाह सुधारतात आणि आपली दृष्टी टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.