किडनिच्या आजाराने त्रस्त आहात? 'या' पाच गोष्टींचा आहारात करा समावेश

निरोगी राहण्यासाठी चांगला आहार घेणे सर्वात महत्वाचे आहे. निरोगी आहार शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरताच भरुण काढतो.
किडनिच्या आजाराने त्रस्त आहात? 'या' पाच गोष्टींचा आहारात करा समावेश
किडनिच्या आजाराने त्रस्त आहात? 'या' पाच गोष्टींचा आहारात करा समावेशSaam Tv

Foods For Kidney Patient: निरोगी राहण्यासाठी चांगला आहार घेणे सर्वात महत्वाचे आहे. निरोगी आहार शरीरातील पोषक तत्वांची कमतरताच भरुण काढतो. त्याऐवजी, हे बर्‍याच रोगांपासून संरक्षण करण्यात देखील मदत करते. किडनी हा मानवी शरीरासाठी सर्वात महत्वाचा अवयव आहे. एक प्रकारे, मूत्रपिंड हा आपल्या शरीरात एक फिल्टर महणून काम करतो. अशा परिस्थितीत आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी मूत्रपिंडाच्या आरोग्याची काळजी घेणे देखील आवश्यक आहे. खराब आहारामुळे मूत्रपिंडांवर त्याचा वाईट परिणाम होऊ शकतो. ज्यामुळे मूत्रपिंडात दगड तयार होण्यापसून ते मुत्रपिंडाचा कॅन्सर होईपर्यंत त्रास होऊ शकतो.

बर्‍याच वेळा आपण खाण्यापिण्यात बेफिकीरी दाखवतो. जे केवळ आपल्या शरीरासाठीच नाही तर मूत्रपिंडासाठी देखील हानिकारक आहे. मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात निरोगी गोष्टींचा समावेश केला पाहिजे. तर मग आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पदार्थांबद्दल सांगू जे तुमचे मूत्रपिंड निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.

किडनिच्या आजाराने त्रस्त आहात? 'या' पाच गोष्टींचा आहारात करा समावेश
उघड्यावरचे चमचमीत पदार्थ खाताय? मग ही बातमी एकदा वाचाच

मूत्रपिंडचे रुग्ण असल्यास या गोष्टींचे सेवन करा

१. पालक

पालक एक पालेभाजी आहे ज्यात अ, क, के, लोह, मॅग्नेशियम आणि फोलेटमध्ये भरपूर प्रमाणात असते. पालकात आढळणारा बीटा कॅरोटीन तुमची प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात मदत करू शकतो. आहारात पालकाचा समावेश करून मूत्रपिंड निरोगी ठेवता येते.

२. अननस

अननस आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जातो. अननसाचे सेवन केल्यास रोगप्रतिकार शक्ती बळकट होऊ शकते. त्यात फारच कमी पोटॅशियम आणि फायबर असते ज्यामुळे मूत्रपिंडाचा आजार कमी होण्यास मदत होते.

३. शिमला मिर्ची

शिमला मिर्ची एंटीऑक्सिडेंटचा एक शक्तिशाली स्त्रोत आहे. याशिवाय यात व्हिटॅमिन सी देखील जास्त प्रमाणात आढळते. आहारात शिमला मिर्चीचा समावेश करून मूत्रपिंडाच्या समस्या टाळता येतात.

४. फुलकोबी

फुलकोबी व्हिटॅमिन सी, फोलेट आणि फायबरचा चांगला स्रोत मानला जातो. हे इंडोल्स, ग्लूकोसिनोलाट्स आणि थायोसाइनेट्सने देखील परिपूर्ण आहे. फुलकोबीच्या सेवनाने मूत्रपिंड निरोगी ठेवता येते.

५. लसून

लसूणमध्ये सोडियम, पोटॅशियम आणि फॉस्फोरसचे प्रमाण कमी प्रमाणात असते जे मूत्रपिंडाच्या आजाराने ग्रस्त आहेत त्या लोकांसाठी फायदेशीर मानले जाते. आहारात लसूण घालून मूत्रपिंड निरोगी ठेवता येते.

Edited By: Pravin Dhamale

No stories found.
Saam TV | Watch Latest Breaking News in Marathi, Live Marathi News Updates, Bollywood, Cricket, Videos & Photos
www.saamtv.com