Garlic Water Benefits : बरेच जणांच्या दिवसाची सुरुवात ही चहा-कॉफीने होते. पण जर हिवाळ्यात आरोग्याची काळजी घ्यायची असेल तर काही गोष्टी या टाळायला हवा. स्वयंपाकघरात पदार्थाची चव वाढवण्यासाठी लसणचा हमखास वापर केला जातो. तसेच लसणू हा बहुगुणी आहे हे आपल्या प्रत्येकाला माहित आहे.
लसणाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण लसूण हे औषधी गुणांनी परिपूर्ण आहे. पण तुम्ही कधी लसणाचे पाणी प्यायला आहात का? रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
दररोज रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी सेवन केल्यास आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात. कारण लसणात अँटी-फंगल, अँटी-बॅक्टेरियल, अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म भरपूर असतात, जे अनेक रोगांपासून संरक्षण देतात, तसेच लसणात फॉस्फरस, लोह, मॅग्नेशियम, लोह, कार्बोहायड्रेट्स, झिंक, कॉपर, रिबोफ्लेविन, थायामिन, नियासिन यांसारखे पोषक घटक असतात. देखील उपस्थित आहेत, जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत.
1. रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते
लसणात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. त्यामुळे जर तुम्ही रोज रिकाम्या पोटी लसणाचे पाणी सेवन केले तर ते रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. ज्यामुळे तुम्ही व्हायरस आणि बॅक्टेरियाचा संसर्ग टाळू शकता.
2. वजन कमी करण्यात मदत
जर तुम्हाला तुमचे वजन कमी करायचे असेल तर रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. कारण लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने चयापचय वाढतो आणि वजन कमी करण्यात फायदा होतो.
3. सर्दी आणि फ्लूमध्ये फायदेशीर
बदलत्या हवामानामुळे सर्दीची समस्या सामान्य झाली आहे. रोज रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन केल्यास सर्दीची समस्या असल्यास ते फायदेशीर ठरते. कारण यामध्ये असलेले अँटीबायोटिक गुणधर्म सर्दीची समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
4. मासिक पाळीच्या वेदनांवर फायदेशीर
पीरियड्स दरम्यान महिलांना खूप वेदना आणि क्रॅम्प्सची तक्रार असते, पण जर महिलांनी मासिक पाळी दरम्यान लसणाच्या पाण्याचे सेवन केले तर त्यात असलेले गुणधर्म वेदना आणि क्रॅम्प्सची समस्या दूर करण्यास मदत करतात.
5. पोटासाठी चांगले
लसणाचे (Garlic) पाणी पचन आणि पोटाच्या समस्यांसाठी फायदेशीर मानले जाते. कारण लसणात चांगले बॅक्टेरिया आढळतात, जे पोटदुखी, पेटके, गॅस यांसारख्या समस्या दूर करण्यात मदत करतात.
6. रक्तदाब नियंत्रित राहतो
रक्तदाबाची समस्या असल्यास रिकाम्या पोटी लसणाच्या पाण्याचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते. कारण यामध्ये असलेले गुणधर्म रक्त पातळ करतात आणि रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात.
7. हृदयासाठी चांगले
लसणाच्या पाण्याचे सेवन हृदयासाठीही खूप फायदेशीर आहे. कारण लसणात अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, जे कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा (Disease) धोका कमी होतो.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
