Heart Care Tips : सततच्या वाढत्या हृदयविकाराच्या झटक्याचे प्रमाण वाढत आहे. हृदयविकाराचा झटका हा हल्ली तरुण पिढीमध्ये अधिक दिसतो आहे. कमी वयात हृदयविकाराचा झटका येऊन त्यातच मृत्यूचे प्रमाण वाढत आहे.
हृदयविकाराच्या वाढत्या केसेसवर तज्ज्ञही चिंता व्यक्त करत आहेत, जरी लोकांनी हृदयविकारांकडे लक्ष दिले तर झटक्याचा धोका कमी होऊ शकतो. चला जाणून घेऊया की, कोणत्या समस्यांकडे लक्ष देऊन हृदयविकारापासून बचाव करता येतो.
डॉक्टर (Doctor) सांगतात की, शरीरात वाढलेले कोलेस्ट्रॉल हे हृदयविकार आणि हृदयविकाराचे प्रमुख कारण आहे. अशा परिस्थितीत दर तीन महिन्यांनी लिपिड प्रोफाइल चाचणी करावी. यामुळे कोलेस्टेरॉलच्या पातळीची माहिती मिळते. तथापि, केवळ कोलेस्ट्रॉलकडेच नव्हे तर इतर समस्यांकडेही लक्ष देणे आवश्यक आहे.
शरीरातील ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी लिपिड प्रोफाइल टेस्टमध्येही आढळून येते, परंतु लोक त्याकडे लक्ष देत नाहीत, तर ट्रायग्लिसराइड्सचे प्रमाण जास्त असल्याने हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. शरीरात त्याची पातळी 200 पेक्षा जास्त असल्यास हृदयविकार आणि हृदय अपयश देखील होऊ शकते.
1. ही समस्या कोणत्याही वयात होऊ शकते
तज्ज्ञांच्या मते, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी, जास्त चरबीयुक्त अन्न खाणे आणि खराब जीवनशैली यांमुळे शरीरात ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी वाढते. अनेक प्रकरणांमध्ये, हे अनुवांशिक देखील असू शकते, परंतु जर ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी जास्त असेल तर त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. असे केल्याने हृदयविकाराचा (Heart Attack) धोका टाळता येतो.
2. उच्च रक्तदाबाकडे लक्ष द्या
आजकाल उच्च रक्तदाबाची समस्याही खूप वाढत असल्याने लहान वयातच लोक त्याला बळी पडत आहेत. ही समस्या हृदयविकाराचे प्रमुख कारण बनू शकते. अशा परिस्थितीत आठवड्यातून एकदा तरी बीपीची पातळी तपासणे आवश्यक आहे. जर सतत उच्च रक्तदाब दिसत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. बीपीच्या समस्येकडे लक्ष न दिल्यास हृदयविकाराचा धोका खूप वाढतो.
3. लठ्ठपणा वाढणे
जर शरीरात चरबी वाढत असेल आणि मधुमेहाची समस्या देखील असेल तर ते हृदयविकाराचे कारण बनू शकते. त्यामुळे लठ्ठपणा वाढत असेल तर तो कमी करण्याचा प्रयत्न करा. आपला आहार योग्य ठेवा आणि प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे यांचे प्रमाण वाढवा.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
