Constipation Home Remedies : तूपात 'हे' पदार्थ मिसळून प्या, बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करा

Home Remedies For Constipation : अन्नामध्ये फायबरची कमतरता, जास्त तळलेले आणि जंक फूडचे सेवन यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या सामान्य होत आहे.
Constipation Home Remedies
Constipation Home RemediesSaam Tv

Constipation Tips : अन्नामध्ये फायबरची कमतरता, जास्त तळलेले आणि जंक फूडचे सेवन यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या सामान्य होत आहे. केवळ प्रौढच नाही तर लहान मुलेही या समस्येचा सामना करत आहेत, कारण त्यांच्या अन्नातूनही पोषण मिळत नाही.

बद्धकोष्ठता पोटाशी (Stomach) संबंधित असू शकते, परंतु यामुळे झोप, केस आणि त्वचेशी संबंधित समस्या देखील उद्भवू शकतात. यापासून आराम मिळण्यासाठी लोक रेचकांचा अवलंब करतात. पण ते जास्त वेळ घेतल्यास आतड्यांचे नुकसान होऊ शकते. त्यामुळे असा रामबाण उपाय पाहूयात, जो बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.

Constipation Home Remedies
Constipation : पोटात सारखा गॅस, पोट होत नाही साफ, हे खा आणि २ मिनीटात मोकळे व्हा

बद्धकोष्ठता दूर करण्याचा सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे गरम दुधात तूप मिसळून पिणे. तुपामध्ये ब्युटीरिक ऍसिड भरपूर असते, जे बद्धकोष्ठता दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. ब्युटीरिक ऍसिडचे सेवन केल्याने चयापचय सुधारते, त्यामुळे मल हालचाल सुलभ होते. यासोबतच पोटदुखी, सूज आणि जळजळ या समस्या दूर करण्यातही हे गुणकारी आहे.

दुधात तूप मिसळून प्या -

जर तुम्हाला दररोज बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल तर रात्री (Night) झोपण्यापूर्वी तूप मिसळून दूध पिणे सुरू करा. जे पोट साफ करण्यासोबत चयापचय सुधारते. याशिवाय ते प्यायल्याने आतडेही साफ होतात.

Constipation Home Remedies
Constipation Problem : बद्धकोष्ठतेवर रामबाण आहेत 'हे' 5 घरगुती उपाय !

अशा प्रकारे तूपही घेता येते -

साखरेसोबत तूप घ्या -

तूप आणि मिश्री दोन्ही पोट साफ (Clean) करण्याचे काम करतात. त्यामुळे साखर कँडी 1 ग्लास पाण्यात काही काळ भिजत ठेवा किंवा हवी असल्यास साखर कँडी बारीक करून त्यात तूप मिसळून गरम पाण्याने प्या. यामुळे पोटातील गोठलेला मल निघून जातो आणि अॅसिडिटीपासूनही सुटका मिळते.

डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.

साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुकट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Saam TV | साम टीव्ही
www.saamtv.com