Navratri Fast Low Calorie Food : नवरात्रीच्या नऊ दिवसात उपवासाचे 'हे' पदार्थ खा, राहाल फिट !

या पदार्थांचे सेवन करुन स्वत:ला ठेवा ऊर्जावान
Navratri Fast Low Calorie Food
Navratri Fast Low Calorie FoodSaam TV
Published on
Rajgira chilla
Rajgira chilla Canva

१. राजगीऱ्याचा चिल्ला

राजगिऱ्याचे पीठ हे चवदार असते. या पिठात आपण बटाटा, कोथिंबीर, शेंगदाण्याचा कुट व हिरवी मिरची घालून आपण याचा चिल्ला बनवू शकतो. व दह्यासोबत खाऊ शकतो.

Shikanji
ShikanjiCanva

२. शिंकजी -

या दिवसात स्वत:ला हायड्रेट ठेवणे गरजेचे असते. अशावेळी आपण सबज्याचे पाणी सतत पिऊ शकतो. ज्यामुळे जास्त तहान लागत नाही आणि पोट भरलेले राहते.

Makhane Kheer
Makhane KheerCanva

३. मखान्याची खीर

मखन्याची खीर सुद्धा खूप चविष्ट लागते, जर तुम्हाला हवे असेल तर दूध उकळवून त्यात मखाने, साखर किंवा ड्रायफ्रुट्स घालू शकता.

Navratri Fast Low Calorie Food
Beetroot Raita Recipe : बीटाचा रायता आहे आरोग्यासाठी फायदेशीर ! जाणून घ्या, कसा बनवायचा
Sabudana Kichdi
Sabudana KichdiCanva

४. साबूदाण्याची खिचडी

साबूदाण्याती खिचडी हा सगळ्यात बेस्ट पर्याय प्रत्येकासाठी असतो. बनवायला अगदी सोपी व चविष्ट लागते, यामुळे पोट देखील भरलेले राहाते.

Makhane And Peanuts
Makhane And PeanutsCanva

५. मखाने आणि शेंगदाणे

मखाने आणि शेंगदाणे ही उत्तम गोष्ट आहे. हे दोन्ही पदार्थ उपवासात खाल्ल्याने ऊर्जा पातळी टिकून राहते. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही ते तळल्यानंतर खाऊ शकता किंवा तुम्ही ते चहासोबत घेऊ शकता.

Navratri Fast Low Calorie Food
Navratri Special Recipe 2022 : यंदाच्या नवरात्रीत चव चाखा 'उपावासाच्या शंकरपाळीची', महिनाभर टिकेल !
Fruits
FruitsCanva

६. फळे

बरेच लोक फळ खाणारे देखील असतात, तुम्ही कोणतेही फळ एक किंवा दोनदा खाऊ शकता. तसे, लिंबूवर्गीय फळे खाल्ल्याने ऊर्जा राहते, परंतु अनेकांना गॅस होतो, त्यामुळे पाणीदार फळे खाण्याचा प्रयत्न करा म्हणजे तहानही नाहीशी होते.

Sabudana Chivda
Sabudana ChivdaCanva

७. साबुदाण्याचा चिवडा

उपवासाच्या दिवशी थोडा आंबट व गोड असा साबुदाण्याचा चिवडा खाल्ल्यास रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थित राहाते. तसेच आपण याचे सेवन केल्यास पोटही भरलेले राहिल

Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.

साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुकट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.

Related Stories

No stories found.
Saam TV Marathi News | साम टीव्ही
saamtv.esakal.com