
Menstruation Tips : गुळाचे सेवन करून तुमच्या आरोग्याला फायदा होऊ शकतो. त्यासाठी गुळाचे वेगवेगळे पदार्थ बनवून आपण खाऊ शकतो. हिवाळ्यात गुळाचे सेवन मोठ्या प्रमाणत केले जाते पण खूप कमी लोकांना यांचे फायदे माहिती असतात.
गूळ आणि कोरडे खोबरे खाण्याचे फायदे -
मानसिक पाळी दरम्यान प्रत्येक मुलीला मुड स्विंगस, कंबर दुखी, पोटदुखी, पोटात क्रम्प येणे, त्रास होत असतो. अशा परिस्थितीत गूळ आणि सुखे खोबरे खाऊन या वेदणांपासून आराम मिळवू शकता.तसेच तुम्ही गूळ आणि खोबऱ्या पासून बनवलेले लाडू,बर्फी,गुळाचा शिरा असे पदार्थ देखील खाऊ शकता.
शरीर डिटॉक्स -
गुळतील पोषकत्त्वामुळे शरीर डिटॉक्स करण्यास मदत मिळते. सूखे खोबरे किंवा गूळ सोबत खाल्याने यकृतावरील ताण कमी होतो आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडण्यास मदत मिळते. अन्न पचन होण्यासाठी आणि पचनक्रीया निरोगी ठेवण्यासाठी गूळ फायदेशीर ठरते.
नैसर्गिक ऊर्जा मिळते -
जेवणानंतर थोड्या फार प्रमाणात गूळ आणि सूखे खोबरे खाऊन एनर्जी लेव्हल वाढवू शकता.दिवसभर ऊर्जा टिकून रहाण्यास तुम्हाला मदत मिळते तसेच सक्रिय ठेवण्यास मदत होते.
तरुण राहण्यास मदत -
बाहेरील प्रदूषणमुळे आणि चुकीच्या ब्युटी प्रोडक्सचा वापर केल्याने चेहऱ्यावर सुरकुत्या दिसायला लागतात.अशा वेळी जर तुम्ही गूळ आणि सूखे खोबऱ्याचे सेवन केल्याने या समस्या पासून बचाव करू शकता.यातील झिंक आणि अँटी एक्सीडेंट, जे फ्री रेडीक्लसलची वाढ होण्यापासून रोखते.
Read the latest Marathi news and watch Live Streaming on Saam TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle, Jobs, and Education at Saam TV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv Marathi news Channel app for Android and IOS.
साम आता सर्व सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्मवर. ताज्या घडामोडींसाठी फेसबुक, ट्विटर, इन्स्टाग्राम, शेअर चॅट आणि टेलिग्रामवर आम्हाला फॉलो करा. तसेच, साम टीव्हीच्या यूट्यूब चॅनेलला आजच सबस्क्राइब करा.