Dengue Diet : देशात सध्या डेंग्यूचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. हा आजार एडिस डासाच्या चाव्यामुळे होतो. या आजारात लोकांना डोकेदुखी, उलट्या, ताप, थकवा, स्नायू दुखणे इ. रुग्णाला भूक न लागण्याची समस्या देखील असते.
अशा परिस्थितीत ते अधिक कमजोर होतात. सकस आहारानेही डेंग्यूचा रुग्ण बरा होऊ शकतो, चला तर मग जाणून घेऊया डेंग्यू झालेल्या व्यक्तीचा आहार कसा असावा. (Latest Marathi News)
1. संत्री
संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन (Vitamins)-सी पुरेशा प्रमाणात आढळते आणि ते अँटी-ऑक्सिडंट्सनेही भरपूर असते. डेंग्यूच्या रुग्णाने संत्री खावीत. जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही त्याचा रस देखील सेवन करू शकता.
2. पालक
पालकामध्ये भरपूर प्रमाणात लोह आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असते, जे रुग्णाची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवतात, तसेच प्लेटलेटची पातळी वाढवण्यास मदत करतात. तुम्ही पालकाचा रस पिऊ शकता किंवा भाज्यांमध्ये देखील समाविष्ट करू शकता.
3. दही
दह्यामध्ये अनेक गुणधर्म आहेत, ते शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. दही खाल्ल्याने भूक वाढते आणि पचनासही मदत होते.
4. ब्रोकोली
ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन-के आणि अनेक पोषक घटक मुबलक प्रमाणात आढळतात, ते रुग्णाच्या शरीरातील प्लेटलेट्स वाढवण्याचे काम करते. डेंग्यूमध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास कॉफी फायदेशीर ठरते.
5. मेथी
मेथीमुळे डेंग्यूमुळे होणाऱ्या त्रासापासून सुटका मिळते. याच्या सेवनाने झोपही येते. रुग्णाने त्याचा आहारात समावेश करावा.
6. हळद
हळद (Turmeric) जंतुनाशक आहे. डेंग्यूच्या रुग्णाने हळद आणि दूध घ्यावे. हे चयापचय वाढवते आणि डेंग्यू तापापासून आराम देते.
7. नारळ पाणी
नारळाच्या पाण्यात अनेक आवश्यक पोषक घटक असतात. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यास मदत होते. रुग्णाने नारळ पाण्याचे सेवन केले पाहिजे, हे पेय शरीरातील ऊर्जा पातळी देखील वाढवते.
डिस्क्लेमर: सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक तपशीलांसाठी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
