World Laughter Day 2023 : हस्ते हस्ते कट जाए रस्ते...हसण्याचे आहेत आरोग्याला आश्चर्यकारक फायदे

World Laughter Day : हसणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. हसणे नैराश्यासाठी टॉनिकचे काम करते. मात्र, अनेकवेळा लोक नैराश्यातही खोटे अट्टहास दाखवून सत्य लपवतात, मात्र असे करू नये.

जागतिक हास्य दिन दरवर्षी मे महिन्याच्या पहिल्या रविवारी साजरा (Celebrate) केला जातो. यावर्षी मे महिन्याचा पहिला रविवार आज म्हणजेच 7 मे रोजी आहे. अशा परिस्थितीत हसणे शरीरासाठी किती फायदेशीर (Benefits) आहे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया. शरीराला उर्जेने भरण्यासाठी ते कसे कार्य करते.

हसण्याचे 5 फायदे -

1. शांत झोप येते -

जास्त हसण्याचा शांत झोपेशी थेट संबंध असतो. हसण्यामुळे शरीरात मेलाटोनिन हार्मोन तयार होतो. त्यामुळे रात्री (Night) शांत झोप येण्यास मदत होते.

2. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते -

हसण्याचा थेट परिणाम रोगप्रतिकारक शक्तीवर होतो. मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीमुळे, अनेक प्रकारचे रोग शरीरावर हल्ला करू शकत नाहीत.

3. वेदनांपासून आराम -

हसण्याने एंडोर्फिन नावाचे हार्मोन बाहेर पडतात. यामुळे शरीरातील ताणतणाव दूर होण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत होते. तणावमुक्त राहण्यासाठी हसण्यापेक्षा मोठे औषध नाही.

4. हृदयासाठी फायदेशीर -

हास्याचा संबंध हृदयाशी देखील दिसून आला आहे. जे लोक हसतात ते आनंदी असतात. त्यांना हृदयविकाराचा धोका खूप कमी असतो.

5.जे लोक तणावाखाली राहतात ते लठ्ठ होत नाहीत . कधीकधी त्यांना जास्त भूक लागते. मेंदू नीट काम करू शकत नाही. जे लोक कमी हसतात त्यांच्यामध्ये लठ्ठपणाचा धोका खूप जास्त असतो. म्हणून हसत राहा.

डिस्क्लेमर : सदर लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. याचा आमच्याशी कोणताही संबंध नाही.