Improve Child Memory : मुलांची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी हल्ली पालक त्यांना व्हिडिओ गेम्ससारख्या गोष्टी आणू देतात. मुलांची स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी शाळेपासून ते अतिरिक्त क्रियकलपांपर्यंत जीवनातील अनेक गोष्टींमध्ये फायदेशीर ठरू शकते.
चांगली स्मरणशक्ती हे सर्वात महत्त्वाचे कौशल्य आहे जे तुमच्या मुलाला यशस्वी होण्यासाठी आणि कोणत्याही स्पर्धेत पुढे राहण्यास मदत करू शकते. मजबूत स्मृती मुलास काहीतरी नवीन शिकण्यास आणि ते शिक्षण (Education) टिकवून ठेवण्यास तसेच त्यांची एकाग्रता आणि लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकते.
तुमच्या मुलाच्या मेंदूच्या विकासासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. जसे की मुलाला उत्तेजक आणि पोषक वातावरण देणे, खेळाला प्रोत्साहन देणे आणि शोध घेणे. याशिवाय व्यायाम, संतुलित आहार आणि पुरेशी झोप यासारख्या आरोग्यदायी सवयींमुळेही मुलांची स्मरणशक्ती वाढू शकते.
तुम्ही तुमच्या मुलाला नवीन गोष्टी शिकण्याची आणि प्रयत्न करण्याची संधी देऊन गंभीर विचार आणि समस्या सोडवण्याची कौशल्ये विकसित करण्यासाठी प्रेरित करू शकता. हे संज्ञानात्मक कौशल्ये विकसित करण्यास देखील मदत करते.
याव्यतिरिक्त, मजबूत भावनिक बंध निर्माण करणे आणि एक आश्वासक आणि प्रेमळ वातावरण प्रदान केल्याने तुमच्या मुलाच्या मेंदूचा विकास होण्यास आणि कामात चांगली कामगिरी करण्यास मदत होऊ शकते.
एशियन हॉस्पिटलचे असोसिएट डायरेक्टर आणि पेडियाट्रिक न्यूरोलॉजीचे तज्ज्ञ डॉ.विजय कुमार शर्मा यांनी काही मूलभूत आणि सोप्या टिप्स दिल्या आहेत. हे तुम्हाला तुमच्या मुलाची स्मरणशक्ती सुधारण्यास मदत करू शकते.
1. निरोगी जीवनशैली
निरोगी जीवनशैलीमुळे मुलाची (Kids) स्मरणशक्ती वाढण्यास मदत होते. तुमच्या मुलाला पुरेशी झोप, संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम मिळत आहे का, हे लक्षात ठेवा. या सर्व सवयी मेंदूचे कार्य सुधारण्यास आणि निरोगी मेंदूला आधार देण्यास मदत करू शकतात.
2. शारीरिकरित्या सक्रिय राहा
व्यायामामुळे मेंदूतील रक्त प्रवाह सुधारण्यास मदत होते, ज्यामुळे स्मरणशक्ती सुधारते.
3. तणाव कमी करा
तणाव घेतल्याने मुलाच्या स्मरणशक्तीच्या संज्ञानात्मक कार्यावर वाईट परिणाम होतो. तुमच्या मुलाला तणाव कमी करण्यास मदत करण्यासाठी, त्यांना दीर्घ श्वास, ध्यान आणि योगासने यांसारखी विश्रांतीची तंत्रे शिकवा. यामुळे मुलाचा ताण कमी होण्यास मदत होते.
4. मुलाला शिकण्याची आणि शोधण्याची संधी देणे
मुलाची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी, त्याला शिकण्याच्या क्रियाकलापांमध्ये सुधारणा करण्यास आणि नवीन गोष्टींचा शोध घेण्यास शिकवले पाहिजे. असे केल्याने त्याची स्मरणशक्ती सुधारू शकते. त्यामुळे तुमच्या मुलाला नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी, नवीन कौशल्ये विकसित करण्यासाठी आणि त्यांच्या आवडी जाणून घेण्यासाठी पाठिंबा देत राहा.
5. विचलित होणे टाळा
जेव्हा मुले विचलित होतात, तेव्हा त्यांना गोष्टी लक्षात ठेवणे कठीण होऊ शकते. त्यामुळे तुमच्या मुलाला काहीतरी अभ्यास करताना किंवा लक्षात ठेवताना शांत आणि विचलित वातावरण देण्याचा प्रयत्न करा.
6. मेमरी शार्पनिंग गेम्स खेळा
तुमच्या मुलाची स्मरणशक्ती सुधारण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तुमच्या मुलांसोबत मेमरी गेम खेळण्याचा प्रयत्न करणे. हे खेळ तुमच्या मुलाची स्मरण क्षमता आणि त्यांची क्षमता सुधारण्यास मदत करू शकतात.
7. प्रोत्साहन द्या
तुमचे मूल ज्या वातावरणात शिकते त्याचा त्याच्या स्मरणशक्तीवर मोठा प्रभाव पडतो. तुमच्या मुलाला आश्वासक आणि उत्तेजक वातावरण देण्याचा प्रयत्न करा, जे तुमच्या मुलाला शिकण्यात मदत करू शकेल.
8. चांगला आदर्श
पालक या नात्याने, तुम्ही स्वत: स्मरणशक्तीच्या चांगल्या सवयी लावून तुमच्या मुलासाठी उत्तम उदाहरण मांडू शकता. तुमच्या स्मरणशक्तीचा पुरेपूर उपयोग करा, शक्य तितकी माहिती मिळवा आणि सर्व मुलांना सर्व क्रियाकलापांमध्ये सहभागी करा.
Read Marathi news and watch Live TV. Breaking news from Maharashtra, India, Pune, Mumbai, Politics, Entertainment, Sports, Lifestyle at SaamTV. Get Live Marathi news on Mobile. Download the Saam Tv app for Android and IOS.
